Дълголетието на NFL изисква мъдрост толкова, колкото решителността и таланта. Тези опитни момчета могат да обяснят

Eagan, Minn. (AP) - Харисън Смит, също като всеки, който се доближава до междинна възраст, се е научил да приема действителностите на остаряването. Съвместите, от една страна, не се движат толкоз безпроблемно, колкото в миналото.

Така че там безплатната сигурност на 14-та година за викингите в Минесота е насочила към последните му режими на образование, като персонализира упражненията за опозиция, с цел да симулира напрежението, който NFL игрите могат да слагат върху сериозни области на тялото.

Достигането до цялостно уголемение, с цел да се направи справяне с цялостна скорост, слага мускулите и сухожилията на ръката в уязвимо състояние. Колкото по -плавно може да се огъне лакът, толкоз по -добре.

„ Цялата мощ на силата в света в действителност няма да се трансформира в действителна мощ на полето, в случай че вашите стави нямат обсега, който в миналото са правили, изключително диапазон под натоварване “, сподели Смит. „ Измислих разнообразни способи да се разработя, които не са безусловно единствено обичайните тежести на блъскането в близост. Не споделям, че има нещо неприятно в това, само че в случай че нямате подготвена гама си, това е нещо съвсем контрапродуктивно. “

В спорт с прословути къси кариери, защото рестриктивните мерки на рестриктивните мерки на заплатите непрекъснато се заговорят с непрекъснат риск от пострадвания и общ физически спад, фонтанът на младостта може да наподобява като еднорог. Подходът на Смит дава някои скъпи улики за намиране на най-жизненоважния източник: Мъдрост.

„ Когато се срещнете с Харисън Смит, незабавно разбирате за какво той може да бъде видът човек, който да се опълчи на възможностите, и той не ни е убедил, че през тези няколко години “, сподели генералният управител на Викингс Квеси Адофо-Менса.

Здравите 30

от прочут бранител като Аарон Роджърс, който се спуска назад в джоба, до постоянен шесткратен Pro Bowl Pick, като Смит, който патрулира вторичния, лигата на младия мъж към момента има малко място за сива коса. Но придържането в близост лишава повече от просто увереност и гений.

„ Всъщност се усещам ужасно. Не се усещам като 37-годишен. Не съм сигурен по какъв начин би трябвало да се усещат, само че се усещам малко по-млад “, сподели при започване на подготвителния лагер Сан Франциско 49ers. " С остаряването нещата стартират да се трансформират. Мисля, че би трябвало да обърнете малко повече внимание на това, което сте вложили в тялото си, по какъв начин се отнасяте към тялото си. Моресо, в сравнение с просто да сте футболист, това е просто естествено съзряване на човек. Когато остареете, не можете да вършиме същите неща, които сте създали, когато сте били на 22. "

Според обзор на Associated Press на описите с 90 индивида в цялата лига предходната седмица, сега има 30 играчи с клуб на NFL, които са родени през 80-те години. Това е едвам 1%. Поколение X освен от дълго време е изчезнала от играта, откакто Том Брейди се пенсионира през 2023 година, само че Millennials към този момент са в малцинството.

Роджърс, несъмнено, е най -старият деен състезател на 41, следван от Kicker New York Jets Nick Folk (40) и Cleveland Browns Requback Joe Flacco (40). Здравите 30 включват шест дълги щрауси, два играчи и два ритама, плюс девет отстъпки-позициите, които нормално създават най-дълготрайните играчи.

„ Трябва да се развивате всяка година “, сподели Канзас Сити Шефовете Травис Келс.

Смит е самотният предпазен тил. Келс е единственият афектиран състезател на умения, който не е бранител. Уилямс и Аризона Кардиналс оставиха да се оправят с Келвин Бийчъм, в този момент авариен, са обидните лайнери. Демарио Дейвис от Ню Орлиънс Сейнтс и Ник Белър от командирите на Вашингтон, който играе съвсем извънредно в специфични тимове, са линейните играчи. Тогава има добре декорирана група от петима защитни лайнери: Кале Кембъл (Аризона Кардинали), Камерън Хейуърд (Питсбърг Стийлърс), Джон Дженкинс (Балтимор Рейвънс), Камерън Джордан (Ню Орлиънс Сейнт) и Фон Милър (Вашингтон Командири). Кембъл, който се завърна тази година в първичния си екип, „ Кардиналите “. " Иска ми се да имам магическа формула. Мисля, че току -що бях блажен. Бог ми даде доста благословения да играя тази игра, която обичам. "

Смилайки го

Списъкът е подкастрен, естествено, от предишния сезон. Девет играчи - стеснен край Марчес Люис, ритник Мат Прат, Джъстин Тъкър и Грег Зуерлейн, дългите смрадлии Джейк Маккуаид и Мат Овъртън, сигурността Карим Джаксън, защитителен край Джери Хюз и отбранителното срастване на Линвал Джоузеф - който влезе време на терена през 2024 година към момента не са подписани с екип тази година. Те ще бъдат непрекъснато на страничната линия по -рано от по -късно.

„ Започвам доста по -рано, като върша тренировките си. Просто слушайте тялото си, когато би трябвало да си умря “, сподели Хейуърд. „ Но по -просто се пробвате да се засилите допустимо най -скоро след сезона. По -малко време за възобновяване, само че да се възстановите през процеса. “

преодоляването на изкуството на възобновяване, вечно движеща се цел, е главен фокус. Придвижването в близост в понеделник след игрите може да бъде скучно, само че да разберем по какъв начин да увеличите оптимално тези летни сесии за мощ и кондициониране за състезател от средата на 30-те също е предизвикателство.

Smith, a soft-spoken leader who’d much rather have a deep locker-room conversation about life in professional football than give the defense a rah-rah pregame speech, fields more questions from young players about recovery than any other topic.

“Sometimes you just grind it out and you don’t feel good, and that’s how it is, ” said Smith, who also mixes in pickup basketball with his offseason work in his hometown of Knoxville, Тенеси.

Гордост и вероятност също са част от пътната карта на NFL за дългоденствие. Най-големият наследник на Хейуърд, 9-годишният Кален, е прекарал няколко нощи с него в стаята си в общежитието.

„ Там има апетит, за който знам, че съм в рядка група, която ще види 15 -та година, само че това е нещо, за което непрекъснато мисля “, сподели Хейуърд. „ Има неща, които желая да ревизира, преди да ги закача, и към момента не съм достигнал тези цели. “

___

ap pro футболен публицист Джош Дъбоу и спортни писатели на AP Дейвид Бранд, Уил Грейвс, Брет Мартел, Ноа Тристър и Дейвид Скрета способстваха.

___

AP NFL: Will Graves, Brett Martel, Noah Trister и David Skretta. https://apnews.com/hub/nfl